Sendo escravo do apetite,
mais se come, mais fome se
tem.
Sem noção do bom palpite,
faz-se do ventre um
armazém.
O excesso gera a doença,
sem noção do que convém.
O frugal vê sua avença
na saúde seu grande bem.
Quem a este mundo veio
dos tesouros que ele contém
jus, sim, tem à equidade.
Tendo em vista o bem
alheio,
na comida e muito além,
o lema é frugalidade.
João d’Alcor